Der Schlaf ist ein überlebenswichtiges Stand-by-Programm. Während des Schlafens lädt der Körper seinen Akku auf. Der Organismus wechselt in dieser Zeit vom Hochleistungslevel zum Ruheniveau, damit er sich von den Alltagsbelastungen erholen kann. Während des Schlafens läuft das Regenerationsprogramm des Körpers zu Hochformen auf. Dabei werden komplexe Vorgänge abgespult, mit dem Ziel, dass die körperliche …
Warum ist Schlaf für uns so wichtig?
